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女生多长时间可以练出腹肌(怎么练腹肌最有效最快)

女生多长时间可以练出腹肌(怎么练腹肌最有效最快)

更新时间:2025-10-27 14:12:48

女生多长时间可以练出腹肌

如果每天训练个两三个小时的话,大概一个月左右就能看到女生身上的腹肌了,但是如果训练时长不够或者偶尔偷懒的话,可能几个月之后才能看到

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