怎么才能提高自己的速度（怎么提升自己的最快速度）

如果你说的是跑步，那么首先你得锻炼身体，使身体达到一个适于运动的状态，然后不停的跑，拼命的跑，这时会有一个极限，当你突破了它之后，你会发现你的极限速度相对于之前会有一个提高，