关于在跑步机上锻炼是否可以光脚跑取决于跑步机的速度和跑步机表面材质。
如果跑步机的速度较慢，跑步机表面材质为防滑的，可以考虑光脚跑步。光脚跑步可以提高脚底感知度，更好地掌握跑步动作要领，避免跑步时跌倒。同时，光脚跑步对小腿肌肉的锻炼更加充分，有助于减脂。
如果跑步机的速度较快或跑步机表面是地板胶，则不建议光脚跑。因为速度快可能会导致脚部受伤，地板胶可能会打滑。
总的来说，在跑步机上锻炼是否可以光脚跑取决于具体情况。如果可能，建议在开始锻炼前咨询专业人士，以确保安全。
不可以
1、穿鞋好，在跑步机上跑步一定要穿鞋，千万不要光脚。
2、因为赤着脚跑步，跑步机的震动对膝关节、踝关节等的刺激更大，造成不必要的损伤，而穿鞋可适当减震。如果跑步时脚出汗，光着脚还容易造成跑带打滑，摔倒了就危险了。
3、跑步机上跑步要穿鞋，还要穿专业的慢跑鞋。穿专业的慢跑运动鞋对你的脚是一种保护。
