12岁的女孩身高会在145-155cm之间，体重会在35-60kg之间。但是个体差异很大，因为12岁的女孩已经处于青春期发育，有的女孩青春期发育偏早，有的青春期发育偏晚，所以范围会有所波动。而且身高和体重受遗传、精神因素、营养和睡眠多种因素的影响，也会使身高、体重有所差异。如果体重偏低要注意加强营养，注意营养均衡别偏食。
女孩的体重、身高如果偏低，要注意有没有缺乏钙或者维生素D，引起的骨骼生长发育不好，可以多吃含钙、维生素D丰富的食物，比如鱼、虾、肉，还有牛奶、鸡蛋等含钙、维生素D丰富的食物，运动也可以有助于身高的增长，可以做弹跳性的运动，比如篮球、游泳等。
12岁的女孩正处于青春期，为身高生长发育的第2高峰阶段，此时的身高应该在150厘米以上，若落后于标准身高10厘米及以上，提示生长发育落后。体重在39.5千克左右，身高的生长发育受遗传、营养、疾病、内分泌、运动、睡眠、生活环境等多种因素的影响。
其中遗传因素占60%，后天因素占40%，此阶段从食物中摄入的钙，已经不能满足骨骼生长发育的需要，所以应适当补充钙剂，牛奶是钙的良好来源，建议每日至少饮用500毫升牛奶，多做弹跳类运动，如跳绳运动有助于身高生长发育，如果体重偏轻应注意调整饮食结构，均衡营养元素的摄入。
