要连接红米运动手环，你可以按照以下步骤进行操作：
1. 下载Mi Fit应用：确保你的手机上已经安装了Mi Fit应用，你可以从应用商店（如App Store或Google Play）下载并安装。
2. 打开Mi Fit应用：打开Mi Fit应用并创建一个Mi账号（如果你还没有）。登录后，你将看到一个主屏幕。
3. 添加设备：在Mi Fit应用主屏幕上，点击右上角的"＋"符号，然后选择"手环"或"手表"选项。
4. 选择设备类型：在设备列表中，找到并选择"红米运动手环"。
5. 配对手环：按照屏幕上的指示，将手环连接到手机。通常，你需要长按手环上的物理按钮以激活配对模式。
6. 连接设备：Mi Fit应用会搜索附近的手环，当你的手环出现在列表中时，点击进行连接。
7. 授权和权限：根据提示，授权Mi Fit应用访问设备位置、通知等所需的权限。
8. 设置个人信息：按照屏幕上的指示，输入你的个人信息，如年龄、身高、体重等。这些信息有助于提供更准确的健康数据。
9. 同步数据：一旦设备成功连接并设置完成，Mi Fit应用将自动开始同步手环上的数据。你可以在应用中查看和管理手环的各种功能和设置。
确保你的手机和手环之间保持足够的距离，并确保手环已经充电。如果遇到连接问题，可以尝试重新启动手机和手环，或者参考红米运动手环的说明手册，以获取进一步的指导。
