爬楼能减肚子的肉吗（爬楼瘦肚子实测超有效）

爬楼梯会瘦肚子，但是要长时间的爬楼梯才能起到瘦肚子的作用，爬楼梯时腹部也会带动，能促进肠胃蠕动功能，加速体内新陈代谢，爬楼梯的时间久了能燃烧人体脂肪，经常爬楼梯锻炼对瘦肚子有一定帮助

能。

空腹爬楼梯半小时的卡路里消耗量取决于个体的身体状况、体重、身高、年龄以及爬楼梯的速度和强度等因素。一般来说，一个成年人空腹爬楼梯半小时大约可以消耗200-300卡路里左右的能量。但是，这仅仅是一个大概的估算，具体的消耗量还需根据个人情况具体计算