系统更新禁用通常可以通过以下步骤来开启：
1. 首先，打开你的设备的设置菜单。
2. 在设置菜单中，找到“系统”或“更新和安全”选项。
3. 在“系统”或“更新和安全”菜单中，寻找“Windows更新”或“软件更新”选项。
4. 在该选项下，你应该能看到关于更新的一些设置，比如“检查更新”或“更新选项”。
5. 在这些设置中，你应该能找到“启用系统更新”或类似的选项。
6. 点击或切换该选项以启用系统更新。
请注意，具体步骤可能因设备类型和操作系统版本而有所不同。如果你遇到困难，可以查阅你设备的用户手册或在网上搜索具体指南，或者联系设备厂商或技术支持以获取帮助。
