隔窗晒太阳补钙吗

隔着玻璃晒太阳不能补钙。

晒太阳补钙的原理是在阳光下用紫外线照射皮肤，促进维生素D的合成，后者可促进钙的吸收，达到补钙的目的。但紫外线不能穿过玻璃，皮肤无法正常接收紫外线或只能接收少量的紫外线，这无法促进维生素D的合成，因此隔着玻璃晒太阳不能补钙。

隔着玻璃晒太阳可以补钙，但效果相对较弱。阳光中的紫外线能刺激皮肤产生维生素D3，有利于钙的吸收和利用。但如果通过玻璃接触阳光，紫外线可能会被反射，减少皮肤吸收，对维生素D的形成产生不利影响，从而影响人体钙的组成和沉淀。