含钠高的食物（补钾第一名食物）

1、食盐,在食盐当中含有非常多的钠。

2、酱油,因为在酱油的制作过程当中含有大量的钠元素。

3、腌制的菜类,在这些咸菜当中也含有很多的钠。

4、发酵的豆制品当中也含有很高的钠元素。

5、味精,味精当中也含有很高的钠。

6、咸味的休闲零食,在这些休闲的零食当中也含有着很高的钠。

主要是一些腌制食品和卤制食品等。

钠元素主要存在于食盐、酱油、黄豆酱、味精、蚝油等佐料中，如果在食品加工过程中，加入比较多的佐料，那么就形成含钠高的食物，含钠高的食物便于存储。