早晚喝豆浆好吗（买个豆浆机还是破壁机）

早晚喝豆浆对健康有益。豆浆富含优质植物蛋白、钙、磷、铁等多种营养素，能提供人体所需能量和营养，增强体质。早上饮用有助于补充夜间消耗，晚上适量饮用则助于营养吸收，但注意临睡前避免过量以免增加肾脏负担。不过，豆浆虽好，也要根据个人体质适量饮用。