跑步是饭前好还是饭后好（跑步最好在吃饭前还是吃饭后）

我认为，饭前跑步比较好。特别现在是减肥热，减肥减的是脂肪，人体运动时首先消耗糖元，糖元消耗掉以后，身体的脂肪转变成糖，才可以消耗掉。如果是饭后，也要半个小时以后在跑步，不过，饭后不利于脂肪的消耗。