迟睡迟起跟早睡早起有差别吗（睡眠充足和早睡早起哪个重要）

有很大差别。

熬夜对身体不好，这是很多人都知道的，但如果是睡眠时间相同，一个人早睡早起，另一个人晚睡晚起谁的身体会更好呢?或者说哪个对身体健康的不利影响更大一些?可能大家就各有各的说法了，坚持早睡早起的人觉得当然这样身体好，而晚睡晚起的人可能则反过来认为，觉得反正睡眠时间都一样的，晚睡玩起则更健康。

差别非常大，早睡早起是一种健康的生活习惯，对身体非常有好处，而熬夜和晚起是非常不好的生活习惯，对身体是非常有害的