有训练基础的人减脂很快吗（有训练基础的人30天减脂）

减脂速度因人而异，训练基础好的人由于已经具备了较好的身体素质和体能，因此在进行减脂训练时可能会比初学者效果更显著。

但是减脂的速度还受到多种因素的影响，如饮食、睡眠、训练强度和频率等。只有合理控制这些因素，制定科学的减脂计划，才能达到理想的减脂效果。