将时间窗APP打开，并进入想要截图的页面。然后按下电脑键盘上的Print Screen键，在Windows系统下，这个键位于键盘右上角，名称可能是“PrtScn”或“Print Screen”；在Mac OS X系统下，这个键位于键盘左上角，名称是“Shift + Command + 3”。
然后打开画图软件，比如Windows下的Microsoft Paint或者Mac OS X下的Preview，按下Ctrl+V，将截图粘贴到画图软件中。在画图软件中编辑好截图后，保存即可。注意截图时需要将时间窗APP界面完整地截取下来，以便准确记录时间窗的使用情况。
您想要将时间窗显示在截图上，您可以尝试以下方法：
1. 在设备设置中调整时间窗显示：有些设备提供了将时间窗（也称为时间戳）显示在屏幕上的选项。您可以在设备的设置中搜索“时间窗”、“时间戳”或“屏幕显示”，查看是否有相应的选项，然后将其打开。这样，在截图时时间窗就会自动显示在截图上。
2. 使用截图应用或工具：有一些截图应用和工具可以帮助您在截图上添加时间窗。您可以在应用商店中搜索并下载这些工具，然后按照应用的说明使用它们进行截图，并选择添加时间窗的选项。
3. 编辑截图时添加时间窗：如果您已经截取了屏幕截图但没有时间窗，您可以使用图像编辑软件来添加它。打开截图并使用编辑工具（如绘图工具、文本工具等），在截图上添加当前时间。然后保存编辑后的截图即可。
请注意，具体的操作步骤可能因设备型号、操作系统版本、截图工具等而有所不同。建议您根据自己的设备和软件使用说明进行操作。
