头发又细又软大部分和先天遗传有关，如果父母头发又细又软，那么孩子的头发也可能会出现又细又软的现象。
还有一种是后天的头发护理不当或者是生活饮食习惯不好，而导致头发气血不足、营养不良，引起头发又细又软的症状。
因此要养成良好的饮食生活习惯，注意休息，保证充足的睡眠，饮食宜多样化，保证每日营养的均衡吸收，可以有效的防止气血不足、营养不良导致的头发又细又软。
还有一种情况是由于头发的护理不当，如经常烫发、染发、吹风机干发或使用强碱性的洗发水，都可导致头发又细又软的症状
头发软硬粗细其实和熬夜有关，熬夜的人头发一般细软，不熬夜则反之。
