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不自律怎么办懒惰(不自律怎么办最有效的方法)

不自律怎么办懒惰(不自律怎么办最有效的方法)

更新时间:2025-11-02 08:55:55

不自律怎么办懒惰

不要逃避不自律所带来的挫败感,牢牢记住这种感觉,下一次做选择的关键时刻反复回忆品味之前这种痛苦。

大声说出现在最应该做的事情,并且像家长小时候对你那样,大声数三个数,给自己明确的时间界限和心理暗示。

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