要改变内心的自卑，以下是一些建议：
接受自己：接受自己的缺点和不足，同时也要看到自己的优点和长处。每个人都有自己的闪光点，发现自己的优点可以增强自信心。
积极思考：积极思考可以帮助你看到问题的另一面，从而增强自信心。要学会把注意力集中在自己的优点上，而不是缺点上。
设定目标：设定明确、可实现的目标，并逐步去实现。目标的实现可以增强自信心，让自己更加自信。
改变生活方式：保持健康的生活方式，如良好的饮食习惯、充足的睡眠和适量的运动，可以提高自信心。
寻求支持：与亲朋好友、专业人士或支持组织交流，分享自己的感受和经历。他们的支持和建议可以帮助你克服自卑心理。
学习新技能：学习新技能或兴趣爱好，可以让你发现自己的潜力和才华，增强自信心。
挑战自己：尝试新的事物或挑战自己，可以让你发现自己的能力和实力，从而克服自卑心理。
总之，要改变内心的自卑，需要积极地行动和思考，寻求支持和帮助，以及不断地挑战自己。
