椰子汁、香蕉汁
饮料如椰子汁、香蕉汁等含钾较多，若有缺钾，能够全身组织氯化钾片简单。活动饮料有的只要维生素，钾很少。因此，出汗多时能够适当喝淡盐水或有盐份的面汤，可以按时补充电解质的。香蕉汁，香蕉的矿物质特别丰富，尤其是中等大小的香蕉，钾离子含量特别高，含价451克，经常吃香蕉有健脑的作用。
橙汁，橙汁中每100g含钾3g。
柑橘类水果汁，特别是橙和橘子汁中的黄酮能有效抑制乳腺癌、肺癌等细胞的增生。经常饮用橙汁也可以有效预防某些慢性疾病、维持心肌功能以及降低血压。
研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白（HDL）的含量，从而降低患心脏病的可能。此外，在服药期间吃一些橙子或饮橙汁，可增加机体对药物的吸收量，从而使药效加倍。
