拉拉秧热量（什么食物减肥又饱腹感）

1000卡路里

因为拉拉秧是一种生长缓慢的粮食，它具有低热量，低蛋白质，低脂肪和低能量密度，同时也有较高的纤维含量。

作为一种水果，拉拉秧的热量不低，一个大拉拉秧的热量大约是1000卡路里，相当于一顿主食的热量。因此，对于想要控制体重的人来说，食用拉拉秧应当适量，以免热量摄入过多。