支撑练腹和站立练腹的区别主要体现在以下几个方面：
动作不同：支撑练腹通常是通过使用器械（如杠铃、哑铃）进行支撑，例如支撑平板、支撑划船等；而站立练腹则是在没有器械的情况下，通过站立姿势进行锻炼，例如仰卧起坐、俯卧撑等。
锻炼部位不同：支撑练腹主要锻炼核心肌群，包括腹肌、背部、臀部等肌肉；而站立练腹则主要锻炼腹肌，对背部和臀部的锻炼相对较少。
强度不同：支撑练腹通常需要使用较重的负荷，以增加锻炼强度，因为支撑需要一定的力量和稳定性；而站立练腹则可以根据个人的体能水平选择适当的重量，强度相对较低。
适用人群不同：支撑练腹适合有一定运动基础和力量水平的人群，需要掌握正确的动作技巧和安全注意事项；而站立练腹则适合初学者和没有运动基础的人群，容易上手，安全性较高。
