22岁男生还能长高吗（成人长高钙片21-23岁推荐）

一般来说，过了发育期，长高的希望就不大了。建议去检查一下骨骺闭合情况，如果还没有完全闭合，那是有长高的空间的。增高最有效的锻炼项目是打篮球,弹跳,跳绳和引体向上，平时可以多做此类运动项目。在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物。