每次蒸桑拿多久为好（蒸桑拿一般什么时间段最好）

每次蒸桑拿十分钟左右为好，如果自己可以承受15分钟左右也是可以的，但是建议时间不要超过15分钟左右，总体的时间不要超过一个小时

每次蒸桑拿的话一般的时间就是5－10分钟，但是也要根据人的实际情况，年龄不同然后体质的好坏，还有男女也不一样，根据自己的情况就蒸。