女孩子在青春期时可能会经历许多情感上的波动，包括情绪不稳定、钻牛角尖等情况。以下是一些可以帮助女孩子应对这些问题的建议：
1. 理解她的情感：青春期是一个情感波动的时期，女孩子可能会感到不安、焦虑、愤怒等情绪。作为家长或者朋友，需要理解她的情感，并尽可能提供支持和安慰。
2. 鼓励她表达情感：女孩子有时可能会因为害怕被误解或者被拒绝而不愿意表达自己的情感。作为家长或者朋友，可以鼓励她勇敢地表达自己的情感，让她知道自己的感受得到尊重和关注。
3. 培养她的兴趣爱好：培养女孩子的兴趣爱好可以让她们更加充实和自信。同时，也可以让她们从其他方面获得快乐和满足感，减少钻牛角尖的情况。
4. 帮助她学会放松：学会放松是缓解焦虑和压力的有效方法。可以教女孩子一些放松的技巧，比如深呼吸、冥想、瑜伽等。
5. 寻求专业帮助：如果女孩子的情况比较严重，建议寻求专业帮助。可以带她去看心理医生或者心理咨询师，帮助她更好地理解和处理自己的情感问题。
总之，作为家长或者朋友，需要理解女孩子的情感波动，并尽可能提供支持和帮助。同时，也需要鼓励她学会放松和表达情感，帮助她度过这个情感波动的时期。
