女孩怎么长高并且腿变长（女生长高的最快方法小学生）

女孩子想要长高并且腿想变长的话平时多运动，像打蓝球或跑步都是不错的选择。平时多吃一些富含蛋白质和钙含量丰富的食物，每天保证一杯牛奶，长期坚持下来就会长高腿变长了

女孩子的身高受到遗传的因素的影响，同时在日常生活中我们需要注意均衡饮食搭配，同时想要腿变长，平时可以做一些塑形