如果代谢很慢的女生想改善这个问题，可以尝试以下方法：
1. 增加有氧运动，如快走、跑步或游泳，以提高新陈代谢率。
2. 增加肌肉质量，因为肌肉比脂肪燃烧更多卡路里。可以进行力量训练，如举重或瑜伽。
3. 控制饮食，选择高纤维、低糖、低脂肪的食物，避免过度摄入卡路里。
4. 分段进食，多吃几餐，少量多餐，以保持代谢活跃。
5. 增加水的摄入量，保持身体水分平衡，促进新陈代谢。
6. 睡眠充足，缺乏睡眠会降低代谢率。综上所述，通过合理的运动、饮食和生活习惯的调整，可以帮助代谢慢的女生改善这个问题。
个人认为代谢慢的女生，身材比较像梨形，脂肪主要是在腰部和腿，建议代谢慢的女生白天要多喝温水和做适当的运动，提升代谢功能
