健康承诺书可以包括以下内容：保持健康饮食习惯，定期进行身体检查，按时完成接种疫苗等。
制作健康承诺书时，应该要认真思考和列出自己的健康目标，坚持履行自己的承诺，逐步改变不良的健康习惯，营造积极健康的生活方式。同时，要注意合理安排时间和精力，不过度追求身体健康，因为身体健康和心理健康的平衡同样重要。
健康承诺书通常包括自己的健康状况、个人保健措施和承诺以低风险方式生活等方面。具体操作可采用以下步骤：
首先，明确需要表达的内容和承诺目标，制定一个简洁明了的承诺书；
其次，按照承诺书的要求，制定个人健康措施并严格执行；
最后，定期检查并更新自己的健康承诺书，确保自己始终保持健康生活方式。
