如何看手机视力不下降（如何正常看手机保证视力不下降）

以下是一些看手机时保护视力的方法：

- 控制时长：每次看手机30分钟后，抬头看5米以外的地方3分钟，及时放松眼睛，避免近视度数加重；

- 控制距离：玩手机时保持手臂微弯的距离，不要拿得太近，也不要低头玩，以视线平齐为宜；

- 保持正确姿势：不要躺着、侧着身子、眯着眼睛玩手机，要保持正确的坐姿，开灯玩，且保证光线比手机屏幕亮度高。