用发膜和护发素都是比较好的，可以起到保养头发的作用。发膜和护发素的营养成分基本相同，都可以起到补充头发所需营养和滋润头发的效果，还能让头发变得更加有光泽。
在使用发膜和护发素之前，最好用热水清洗头皮，还需要配合纯植物的洗发水，可以将头皮部位的油脂和分泌物去掉，然后做涂抹。
一般的头发护理需要根据个人的发质和护理需求来选择，发膜和护发素都有其独特的功效。
发膜能够深层滋养、修护发丝，并提供长时间的保护效果，适用于干燥、毛躁的发质；而护发素则更注重软化、顺滑发丝、缓解打结，适用于常规护理。建议在洗发时先使用洗发水清洁头皮，再根据需要选择使用发膜或护发素，最后用清水冲洗干净即可。
