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三步上篮脚步易犯错误及纠正方法(三步上篮易错动作及纠正方法)

三步上篮脚步易犯错误及纠正方法(三步上篮易错动作及纠正方法)

更新时间:2025-11-03 11:10:45

三步上篮脚步易犯错误及纠正方法

三步上篮是篮球比赛中常用的得分技巧,但是很多球员在进行三步上篮时容易犯错。首先,要注意步伐要节奏一致;其次,要注意眼光不能离开篮筐;最后,在跳起来时发力要均匀。对于日常训练,可以多进行跨步和弹跳训练,提高大腿肌力和爆发力,同时也要多进行实战演练,逐渐消除错误动作的习惯。只有经过反复练习,才能真正掌握三步上篮技巧,提高命中率。

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