肌耐力和爆发力有什么区别 分别有什么用（肌耐力差爆发力好解决方法）

区别是力量的时间和力度不同

肌耐力适合长跑,例如跑步时间长了,肌肉至少可以帮很大的忙;爆发力适合短跑,例如同样的一百米,有爆发力的人跑得更快,用时更短，要专业点说就是人体长时间进行持续肌肉工作的能力，就是对抗疲劳的能力。 爆发力就是指不同的肌肉间的相互协调能力，力量素质以及速度素质相结合的一项人体体能素质