我经常业余时间去篮球场打球，也受过很多伤。根据实际经验，如何避免打球崴脚，主要有以下方法：
选一款合适的篮球鞋，非常重要。之前我打球，很多时候都是临时起意，手头边都没有篮球鞋，很多时候穿着跑步鞋，甚至Airforce这类鞋直接开打，其实非常不好，因为鞋子不适合跑步弹跳，受伤几率非常大。而且现在主流篮球鞋都加入了很多科技元素，包裹性非常好，建议先选择一款合适的篮球鞋。
做好热身活动。很多时候我们打野球的时候，基本没有像样的热身，简单投投篮就直接上场了，这样也容易增加崴脚几率。因为事前活动不充分，可能抢个板落地就会崴脚，一定要事前做好充分热身，保护踝关节。
注意动作尺度。野球场的话激烈程度不一，有的打的比较和谐，动作也都不会太大，受伤几率比较小，但有的场子比较正规，大家都很认真，经常上力量上尺度，也加大了受伤几率。建议打野球的话，一定做好自我保护，避免无谓的受伤。
