健身对内脏的影响（健身内脏肥大的危害）

健身对内脏有多种积极影响。首先，有氧运动如跑步和游泳可以增强心肺功能，改善心脏和肺部的健康状况。

其次，力量训练可以增强肌肉，包括核心肌群，从而提供更好的支撑和保护内脏器官。此外，健身还可以促进消化系统的正常运作，增加新陈代谢，改善肠道健康。总的来说，健身有助于提高内脏器官的功能和健康状况，从而提升整体身体健康水平。