截至2020年7月，乌海市辖3个市辖区。即海勃湾区、乌达区、海南区。乌海市人民政府驻地海勃湾区滨河街道市府大道。
市辖区
1.海勃湾区
海勃湾区是内蒙古自治区乌海市市辖区之一，位于内蒙古自治区西部、乌海市东北部，总面积529平方千米。海勃湾区是乌海市的政治、经济、文化中心。
海勃湾区有“黄河明珠、沙地绿洲、书法之城、赏石之城、葡萄之乡·水上新城”之美誉。
2.海南区
海南区是内蒙古自治区乌海市市辖区之一，位于内蒙古自治区西部、乌海市东南部，总面积1005平方公里。
海南地区是个地下矿产富集的地区，主要矿产有煤、铁、粘土、石灰岩、白云岩和石英岩，其次有金、硅石等矿产10余种，矿化点达数十处。
3.乌达区
乌达区是内蒙古自治区乌海市市辖区之一，位于内蒙古自治区西部、乌海市西部，居“宁蒙（宁夏、内蒙古）经济小区”的中心地带，全区面积219.716平方千米。
乌海市有海勃湾区海南区乌达区而且现在还有滨河区
