很恨一个人 怎么办（特别恨一个人怎么办有什么办法）

        如果你真的很恨一个人，那么，先想想他对你造成的实质性的伤害有多大。如果像被拐卖孩子的父母对人贩子，是绝对消不掉的。如果是其它，我建议，一是，可以试着把事情说开，看能不能选择原谅；二是 感觉不能原谅他，便让自己忽略他。

        因为心里装着恨的人，自己也会过的很累，心理压力很大，生活的不开心 ，那么便在心理上疏远他，尽量减少交集的机会，随着时间的流逝，淡忘恨意，到时候你会发现，心中没有了恨，非常轻松。