一段式投篮和十五段式投篮是投篮方式的两种不同方式。一段式投篮是指从准备投篮到球出手的过程，通常只经过一段连续的动作。而十五段式投篮则是指将整个投篮过程分解成15个细微的动作，需要更多的肌肉协调和力量控制。
从理论上讲，一段式投篮因为动作相对简单，所以可能更省力。但是，这并不意味着十五段式投篮就不好。这种投篮方式有助于更好地控制球的轨迹和力度，提高投篮的准确性和稳定性。
总的来说，省力与否取决于个人的身体条件和投篮技巧。对于普通人来说，一段式投篮可能更加实用和省力，而对于专业运动员或高水平篮球爱好者来说，十五段式投篮可能更适合提高投篮水平。
