婚外恋分手后很痛苦怎么办（婚外恋一年女方要分手怎么挽回）

         第一，考虑一下婚外恋可能的结局。婚外恋的结局大多不好，破坏自己的家庭和别人的幸福，遭到道德谴责，让家庭成员蒙羞，普遍难以获得家庭成员认可。多数以悲催收场；第二，长痛不如短痛。不属于自己的终归要离开，与其玩没有结局你游戏不如就此打住，早散止损；第三，既然彼此分手可见没有缘分，与其相濡以沫不如相忘于江湖；第四，试着开始新????生活。包括工作变动，感情从头再来！

         建议找过来人躲聊聊，小清醒人士多开导！