1、清水拍打：头发在早上起床之后会出现凌乱的现象，可以用少量的清水拍打在头发表面，再把头发打理好，可以起到改善效果。
2、洗发水：平时在洗头时尽量使用柔顺丝滑类洗发水，可以改善发质凌乱的症状，让头发变得柔顺光滑。
3、睡眠姿势：晚上睡觉时尽量保证侧卧或者仰卧睡姿，不要让被子蒙住头，以免头发和被子摩擦起电，造成头发凌乱，也能够起到改善作用
1 头发在早上起床时往往会很乱，这是因为我们的头在睡觉时会摩擦枕头，导致头发毛躁。
2 为了让头发不乱，可以在睡觉前将头发扎成一个松散的辫子或者用发夹固定，避免摩擦，从而减少头发毛躁的程度。
3 此外，睡觉时选择柔软的棉布枕头，也可以有效减少头发毛躁的情况。
