不停的爬楼梯可以瘦吗（女性爬楼梯的好处）

可以，不过需要每天坚持锻炼。每天爬楼梯能够起到一定的减肥作用。爬楼梯属于一种有氧运动，能够消耗体内的能量，这样就能够促进脂肪的分解，对减肥有一定的作用。如果想减肥，除了每天爬楼梯以外，也可以去户外做一些其他的运动，比如跑步、打球、游泳等，这些运动都能够消耗热量，有助于身体的减肥。