每天下午走路一个小时有什么好处（每天走路几十分钟有什么好处）

锻炼身体，愉悦心情，长期坚持起码可以维持体重不长胖，也帮助消化，增强抵抗力，增强体力，会发现体质会越变越好，也有利于保护视力。