在Windows 7中设置定时休眠和唤醒时间，可以通过以下步骤进行：
打开控制面板：点击“开始”按钮，然后选择“控制面板”。
进入电源选项：在控制面板中找到并点击“电源选项”。
更改计划设置：在左侧菜单中选择“更改计划设置”。
更改高级电源设置：在接下来的窗口中，点击“更改高级电源设置”。
设置定时休眠：在弹出的对话框中，找到“睡眠”选项并展开，然后选择“允许混合睡眠”，设置为“关闭”。接着，在“在此时间后休眠”中设置你希望的时间。
设置唤醒时间：在“唤醒时需要密码保护”选项中，可以选择“不需要密码”或“需要密码”，根据你的需求设置。
完成以上步骤后，你的电脑将会在你设定的时间自动进入休眠状态，并在你设定的唤醒时间自动唤醒。
