可以美容，丝瓜中含有多种对人体有益的营养成分，对人类的皮肤有很大的好处，可以起到良好的美容作用。
丝瓜中含有的黏液与多糖、维生素还能促进皮肤新陈代谢，减少皱纹的生成，延缓皮肤的衰老。
1、补充身体营养：丝瓜里面含有丰富维生素、矿物质、蛋白质、膳食纤维、碳水化合物等多种营养成分，吃了以后有多方面补充身体营养好处。
2、润肠通便：丝瓜里面含有膳食纤维含量相对比较偏高，吃了以后通常可以消加快身体肠道蠕动和食物排泄以及润肠通便好处。
3、帮助增加身体体质：丝瓜里面含有营养物质含量相对比较偏高，吃了以后有利于身体吸收和利用，可以起到帮助增加身体体质好处。
除以上好处以外，同时还可以起到辅助身体美白等多种好处，可以适量摄入。
