手脚并用爬楼梯好处（爬楼梯锻炼器材）

人是从原始的爬行行走进化到现在的站立行走的。站立行走很高雅美观，但是对人体脊椎有很大的伤害，手脚并用爬楼梯可以减轻身体对脊椎的压力是一种很好的运动！

成年人手脚并用的爬楼梯能锻炼身体协调性，

因为人是从四肢爬行动物发展成用下肢走路的，所以说你用四肢爬行还是最原始的，也是最锻炼身体的