改变是循序渐进的过程（改变现状唯一的方法）

是的。这句话是对的。

俗话说，一口吃不成一个大胖子，任何事情都不是一下子就可以改变的，一个习惯需要二十一天来养成，改变一个事情也是需要一定的时间的。量变是引发质变的前提条件，每天循序渐进每天改变一小点，最终才能够完全改变