怎么忘掉一个人（心理咨询师教你一招忘掉某个人）

要删除一切联系方式，断绝自己的念想。其次，不要再回忆与这个人相关的事情了。最后，远离对方，远离熟悉的生活和场景。此外，接受他离开的事实，并给自己一定时间来完成忘记的过程。观照自己到底放不下什么，然后找到应对策略

想要忘掉一个人，就要让自己忙碌起来，做一些自己感兴趣的事情，让自己生活充实起来，没有闲暇的时间，就不会想起那个人