如何给宝宝倒时差（婴儿倒时差的正确方法）

在白天，可以有意识的叫醒宝宝，和她说话陪她玩耍。让宝宝白天少睡觉，到了晚上把灯都关了，制造睡觉的氛围，让宝宝早点睡觉，反复几天宝宝就知道晚上要睡觉了，就不会颠倒时间了。