提高免疫力的十种方法（吃什么增强免疫力）

免疫力是人体自身的防御机制而增强。免疫力是指通过一定手段来使自身免疫力加强。比如全面均衡饮食。多吃蔬菜水果。适当劳逸结合。如果每天进行一小时的有氧运动，经常锻炼培养多种兴趣。保持精力旺盛，戒烟戒酒。这些方法都可以提高自身免疫力。