慢行七千步消耗多少能量（行走1000步消耗多少能量）

慢行7000步可以消耗408~510千卡的热量。 人体每天摄入的总热量约为1800～2000千卡。走一万步等于消耗掉240～300千卡的热量,所消耗的热量约等于总摄入热量的1/7。对于大多数人而言,除去正常生活所需消耗的热量(约1500~1700千卡),每天走一万步恰好能将多余的热量消耗掉。

成人每步消耗0.04卡路里，所以七千步消耗280卡路里！