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登山的最简单方法(怎么登山最快最有效)

登山的最简单方法(怎么登山最快最有效)

更新时间:2025-11-06 04:19:44

登山的最简单方法

我一上山的时候要用脚后跟发力,这样可以把身体的重量均匀的分配在小腿,大腿和腰肌上,而且比用前掌发力能省1/3的劲。

第二,每走一步,要把这个瘦力的腿蹬直,第三,可以合理的使用登山杖

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