午休后头昏昏沉沉怎么回事（午睡完头昏沉沉怎么解决）

午休之后会出现头昏沉沉的情况，可能是由于午休时间过久，因为人的午休时间是讲究入睡时间的，在入睡的时候时间不能超过半个小时，最恰当的是15至30分钟左右。另外就是在睡前吃的东西不用太过于油腻，油腻的话会引起血粘稠度造成人大脑供氧不足，供血不足而引起昏沉。另外在睡的时候也要注意一下环境。