一份3斤的烤鱼多少热量（烤鱼热量相当于几碗米饭）

蛋白质

16.1g/100g

脂肪

9.3g/100g

碳水化合物

1g/100g

钠

178.5mg/100g

膳食纤维

0g/100g

饱和脂肪

0.66g/100g

反式脂肪

0g/100g

单不饱和脂肪

1.08g/100g

多不饱和脂肪

0.5g/100g

胆固醇

77.85mg/100g

按照一斤500克来计算：

一条三斤的烤鱼大概是：1740大卡；

至于发不发胖跟你的摄入和消耗有关系，如果你一动不动，每天摄入再少也有可能发胖；